年末JOG

 

　仕事の予定がなくなって、昨夜はちょっと夜更かしを。そのため、多少遅く起きた今朝はサイクリングではなくジョギングを選択。サクラソウ公園に向かいます。

　今日も、彩湖外周。先週は久しぶりに走ったため回復に5日を要しました。おかげで朝起きれずに、予約炊飯をした朝ごはんに手を付けられず半日以上放置する羽目になり、硬軟まだらのご飯を3合やっつけることになり、辟易。今回はどうなりますやら。

　サクラソウ公園に到着し、車を降りると目の前の木から「ギィー」と聞こえます。コゲラです。どうやらシジュウカラとの混群で駐車場近辺の並木を飛び回っています。私の中のかわいい小鳥ランキングではコゲラが第一位に輝いておりますので、これは朝から縁起のいい展開であるといえましょう。

　ま、それはそれとしてさくっと彩湖外周へ向かいます。アップがてらそこまでは歩きです。朝マズメにかかっているのか、ホオジロの動きが活発なように感じます。

　さて、しょうがないので走り出します。この間よりは足が軽い感じ。先週走ったことで少し体が慣れましたでしょうか。

　今日も大変天気が良く、午前中にもかかわらず気温がちょうどよい。12月に入ってほとんど荒天であった記憶がありません。寒くはありますが、動いて陽にあたっていればむしろ温かさを感じます。

　彩湖外周の西側ではこの時間はランナーよりもサイクリストが目立ちます。数人から10人ぐらいの集団とよくすれ違います。結構真面目にやっているタイプの方が多い印象です。みんな速いわぁ。外周部の一部を絡めてアップダウンを加えて周回するのが流行りなのでしょうか。私はサーキットは苦手であります。退屈です。

　

　荒川第一調整池排水門まで来ると折り返し。この辺りで地面はグラベルになり、ロードバイクの数はぐっと減ります。道のわきではラジコンのグライダーに興じる方々がおりました。走りながら滑空する様子を眺めていますとちょうど正面に見るタイミングがありました。薄い、うっすいな！ちょっと驚きです。飛行機ではなくグライダーに近いのか。ちょっと面白そうです。ドローン同様飛ばす場所に気を使いそうですが。

　今日は何となく鼻の通りがよく、呼吸が楽です。風も穏やかですんなりと一周を走り切ります。運動終了。

　ところで、サクラソウ公園の東の端を通った際に気になる野鳥がいたので、望遠鏡を持って確認しに戻ります。すると、日の当たる草原でタヒバリが十数羽、思い思いに地面をつついています。たまに、ハクセキレイが混ざっており、さすがセキレイ科、色々似ております。私の好みを言いますと、タヒバリの翼をたたんでいるときの風切り羽の模様がくっきりとしてよいですね。全体に色味が落ち着いているのと、ふっくらとしたお腹の縦斑も素敵。似ている奴にビンズイがいますが、背中が緑っぽいのと、目の後ろの白斑があることで見分けられるとのこと。タヒバリは今季初。

　あとはついでに車の内窓の掃除。さらに久しぶりにスタッフスピンの練習を軽くやっておきます。スタッフはアルミに新調し長さも150㎝と手ごろにしておいたので、だいぶ扱いやすくなりました。普段の生活では、肩より上に腕をあげる機会が少なく、筋力の衰えを感じる部位をなるべく動かしてあげたいところ。以前、肩から胸にかけての靭帯を伸ばして以来動かすだけで違和感を覚えるのですが、やっぱり使ってあげないといけませんね。

　さて、やりたいことはやりました。用事を済ませしつつ帰途につきましょう。

　まずは、筑前煮用の野菜と白菜をJAの産直で求めます。そして、ついでに千草さんの黄な粉と餡のお団子を一パックいただきます。

　さらに、べの旧字が全く読めない謎の看板のお店、おせんべいやさん本舗で実家に送る菓子を購入。すぐに箱に詰めてゆうパックで送っておきます。

　黒胡椒せんべいが有名なのはうわさに聞いておりましたし、私はザラメ煎餅が好きです。ので、その2種だけ自宅用を確保しておきました。おいしかった。サラダせんべいも気になるところですがそれはまたの機会に。